• 抗酸化作用とは？

私たちの体を酸化させて動脈硬化などを引き起こすのは、活性酸素が原因ですが、その活性酸素を抑制するのが抗酸化作用です。

• 抗酸化物質

抗酸化物質には、フラボノイド類やカロテノイド類、β-カロテン、ビタミンＣ、ビタミンＥ、β-グルカンなどがあり、最近、抗酸化物質の補給が注目を浴びています。現在、抗酸化作用やポリフェノールなどの話題がテレビや新聞などで報道で賑わっていますが、これらの物質は、アンチエイジング、若返りにとても関係が深いのです。がん、動脈硬化、糖尿病などの原因には、老化が深く関係しており、それらの病気には活性酸素が関わっていることがわかってきました。抗酸化物質は、野菜に多く含まれており、欧米型の食卓よりも野菜がたっぷりの昔からの私たちの食生活が見直されています！

• 老化の原因は活性酸素

活性酸素は、血液の中の酸素が生命代謝の酸化作用により発生したものが活性酸素です。こうして息を吸って入った酸素の中から非常に毒性の強い活性酸素という物質が作られます。活性酸素は体に害を及ぼすだけでなく、体の中に進入した異物を攻撃するというとても大切な役割も担っていますので、活性酸素自体がただ一方的に悪いものではありません。

• 活性酸素が老化を促進する原因

体を酸化し錆つかせて老化を早めるのは活性酸素のしわざです。活性酸素が細胞を傷つけて糖尿病や心筋梗塞、がん、脳卒中などの生活習慣病を引き起こします。また、シミ、シワの原因にもなっています。

• 注意したい恐ろしい体の錆（サビ）

活性酸素が体の中で増えると体の錆（サビ）も増加して全身がサビついていきます。活性酸素によって中性脂肪やコレステロールが酸化されると血管の壁にこびりついて血管が硬くなり動脈硬化を引き起こしてしまいます。脳卒中や心筋梗塞などの生活習慣病は、活性酸素が大量に発生して出来た過酸化脂質が原因です。

• ナチュラル ビューティ

素肌に自信が持てるナチュラルで自然に優しく、そして美しい健康美人がナチュラル ビューティの魅力です！外見だけの美しさはもう時代遅れです！スベスベして赤ちゃんのような素肌の人は外見の美しさ以上にキレイで若々しい印象を与えます。素肌の美しさこそ真実の若々しい健康な美しさです。スベスベした赤ちゃんのような素肌が蘇れば、いままでで一番美しいあなたが誕生します！

• いつまでも若々しい美しさを導き出すあなたの体の環境作り

素肌の美しさこそがあなたの美しさを決めるといっても過言ではありません！毎日、美しくいるためには素肌の状態が大きな影響を与えるのです。

• 老化を防止し、瑞々しい美しさを保つには食生活が基本です！

現代人には、欧米型の食生活は、瑞々しい素肌にとって大敵です。アンチエイジング（若返り）や老化防止、いつまでも若々しい印象を与えるためには、正しい食生活の習慣を身につけることがとても大切です。飽食の時代と言えども食べれば食べるほど栄養失調になっている時代、怪しいダイエット情報、間違った食に関する情報が氾濫しているこの時代は、過去のどんな時代よりも若さ溢れる健康な暮らしを手に入れることがとても難しくなっています。

• バランスがよい食事

あなたの体は、あなたが食べた食品の栄養素から作られています。栄養を知ることにより、栄養に関心が高まって、今までのあなたの食生活への意識が変わり、健康な食生活の習慣が作られ、若々しい健康な暮らしが手に入るでしょう。良質な栄養は無駄がない体を作ります！食べ物から摂取する栄養素は体を健康な状態に保つために大切な働きがあり、一つ一つの栄養素の働きが複雑に連動することにより体の健康を維持しています。

• バランスのよい食事のポイント

1. 朝食を毎日、しっかりと食べること
2. 栄養素を偏らずに満遍なく摂取すること
3. 外食は、焼き魚などの和定食に野菜を一品付け加えること
4. 食事は腹八分目を心がけること

• 暦年齢

暦年齢とは実際の年齢のことであり、それに対してリアルエイジとは今の心身の状態を表す年齢です。リアルエイジは実際の年齢ではなく、その人の知力、体力などの今のその人を表現する年齢です。老化は誰にでも訪れますが、しかしながら老化には、かなりの個人差があることが私たちは経験によりわかっています。同じ年齢なのに、ある人は老けて見え、別な人は若々しい印象を与えます。老化のスピードが個人によりかなり格差があるようです。

• リアルエイジを若返らせいつまでも若々しいあなたを実現するために

誰でも暦年齢のスピードを止めることは出来ませんが、リアルエイジは、個人の努力次第で若返らせることができます。リアルエイジを若返らせるためには、健康的な食生活の習慣を身につけたり、適度な運動をするなど体を若返らせることができますが、真にリアルエイジを若返らせるためには何かが不十分です。

• 本当の若返りとは

あなたの考えや思想があなたの印象を形成します。進歩的で前向きな新鮮な思想があなたのリアルエイジを形成すると言っても過言ではありません。進歩的で前向きな考えで生活するならば、若返らないでいられないのです。あなたが若々しいリアルエイジを保つには、進歩的で前向きな新鮮な考えを持って生活することです。反対に言えば、老けた考えで生活するならば、あなたも老けてしまうのです！