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ホルモン Archive
睡眠障害、不眠症などの悩みに”メラトニン” メラトニンは快適な睡眠のリズムを形成！
- メラトニンとは？
メラトニンは脳の松果体で毎日分泌されている生体内ホルモンの一種で、メラトニンの分泌量は、明るいと少なくなり、暗くと多くなります。そのためメラトニンは睡眠を誘い体内時計を調節し、体のリズムを整えることでさまざまな効果が期待できます。
- メラトニンは若返りに効果！？
メラトニンは免疫力を高め、老化を遅らせることがわかってきました！
- メラトニンの分泌量を増やす！
メラトニンの分泌量を増やして快適な睡眠を得るためには、メラトニンは光の量と関係しているため部屋の照明を少し暗くすることでメラトニンの分泌がスムーズにおこなわれるようになります。
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若返りのホルモンとして”DHEA”が注目！DHEAが不足すると老化が！？
- 老化とホルモン
若返りのホルモンとして”DHEA”が注目され、副腎でつくられるDHEAの分泌量が不足すると老化が始まるそうです！DHEAが不足すればがんや糖尿病、心臓病などの生活習慣病が起こりやすく、免疫力の低下などが起こります。また、現代社会に蔓延しているうつ病やアルツハイマーなどにもDHEAが関わっています。
- ”DHEA”って何なの？
DHEAは副腎でつくられる物質で、副腎皮質ホルモンの前駆体です。たくさんのホルモンが副腎から分泌されていますが、その中で分泌量が多いのがDHEAです。DHEAは20代をピークに分泌量が減少するそうです。DHEAの分泌量が少なくなれば人間の老化が始まるそうです！DHEAが適切な量が分泌されるならばアンチエイジング（若返り）に役立つのではないかとDHEAが脚光をあびています。私たちは本当の健康を手に入れるための扉にたどり着いたのかもしれません？
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