女性の味方”イソフラボン”が骨粗鬆症や更年期障害、乳がんなどに効果！

• イソフラボンとは？

大豆イソフラボンは、大豆胚芽にたくさん含まれるフラボノイドの一種で”植物エストロゲン”とも呼ばれ、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするため更年期障害予防に効果があると注目されています！閉経後の女性は女性ホルモンが少なくなるためのぼせやイライラ、ほてり、冷え性、不眠などの更年期症状が現れてきます。イソフラボンはそんな不快な症状を緩和する働きがあります。イソフラボン類は女性ホルモンと同じような働きがあり、ダイゼイン、ゲニステインなどがあります。イソフラボンをサプリメントなどで摂りすぎると体のなかの女性ホルモンのバランスが崩れることもありますので注意する必要があります。イソフラボンが多く含まれる食品には豆腐や大豆、豆乳などの大豆食品です。普段の食生活からイソフラボンを摂取するように心がけることが大切です。