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メタボリックシンドロームとは、複合生活習慣病のこと!

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メタボリックシンドロームとは、高血圧や糖尿病、肥満、高脂血症などの生活習慣病が重なった複合生活習慣病のことです。
  • メタボリックシンドローム
最近、話題になっているメタボリックシンドロームですが、メタボリックシンドロームは、高血圧や糖尿病、肥満、高脂血症などの生活習慣病が重なった複合生活習慣病のことです。高脂血症や糖尿病などの生活習慣病は、単独で症状が出ることは、ほとんどありません。メタボリックシンドロームは、”内臓脂肪症候群”、”代謝症候群”とも呼ばれています。
  • メタボリックシンドローム診断の目安
ウエスト周囲 立っている状態で軽く息を吐き臍の高さで測ります。
男性 85センチ以上
女性 90センチ以上

血糖 空腹時の血糖が110mg/dl以上
血圧 収縮期血圧(最大)が130mgHg以上
拡張期血圧(最小)が85mgHg以上

血中脂質 中性脂肪値が150mg/dl以上
       HDLコレステロール(善玉コレステロール)値が40mg/dl未満の場合


肥満度がウエスト周囲基準ある肥満症+血糖、血圧、血中脂質のうち二つ以上当てはまればメタボリックシンドロームとみなされます。
これは、健康に黄色信号が点灯している状態です!


  • メタボリック症候群は、重複すれば、リスクが高い!


血糖値が高い人は、血圧やコレステロールも高めであるというように重複していることが多いのが生活習慣病なのです。メタボリック症候群は、重複することで足し算どころかかけ算の勢いで高まってしまうのです!メタボリック・シンドロームは、”複合型リスク症候群”とも言われ、重複することで危険度が高い複合生活習慣病です。メタボリックシンドロームは、同時にもつ症状が多いほど脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高くなるとても恐ろしい病気なのです!

  • 内臓脂肪


メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積により、さまざまな病気が引き起こされています。生活習慣病の原因は、内臓脂肪をベースとしているからです。

  • 肥満のタイプ


肥満のタイプには、皮下脂肪型「洋なし型」と内臓脂肪型「りんご型」があります。内臓脂肪型は、内臓の周りに脂肪が多く溜まっており、皮下脂肪型は、皮下脂肪が多くて内臓の周りに脂肪が少ないタイプです。内臓脂肪型肥満では、高血圧や糖尿病、高脂血症などの生活習慣病を重複して心筋梗塞などの心疾患を起こしやすくなりますから注意が必要です!

  • 高血圧や糖尿病、高脂血症などの生活習慣病が急増しています!


昔の日本では、高血圧や糖尿病、高脂血症などの病気はあまり多くはありませんでしたが、ストレスや運動不足、食生活の欧米化などにより、近年急増しています。生活習慣病は、以前は成人病と呼ばれており、現代の生活習慣が高血圧や糖尿病、高脂血症などの病気の引き金になっているそうです。私たちの現代の生活が内臓脂肪を蓄積して生活習慣病の原因のベースになっているようです。


 

大腸 大腸がん 大腸がんの症状

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大腸がんの症状で一番多いのが血便です!
  • 大腸
大腸は、小腸から送られた食べ物の残りカスの水分を吸収し、不要なものを便(うんこ)として肛門から排泄する働きがあります。草食動物は、大腸で、食べ物を消化、吸収しますが、しかし、人間の大腸は、消化、吸収には、ほとんど関係ありませんので、大腸は、生きるために必須の臓器ではありませんが、それにも関わらず大腸には、大腸ポリープや大腸がん、クローン病、潰瘍性大腸炎などのさまざまな病気が発生してしまいます。
  • 大腸がんの症状
血便は、大腸がんで一番多い症状です。その他、大腸がんの症状には、下血や便秘、便通異常、下痢、腹痛、腹部膨満感などがあります。大腸がんの初期は、一般的に無症状が多いのですが、このときは、既に進行している状態が多いそうです。大腸がんは、症状を自覚してから診察を受けるのでは、遅すぎて、ほとんど手遅れの状態ですから、下血や血便などに気づいたら早急に診察を受けることが大切です!


これで安心! おなら臭い おならの臭いの悩みを解消! 

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人ごみの中でも誰にも気づかれない、いつまでたっても臭わない!
  • おならの臭いの悩みを解消
おならの臭いを解消するためには、食生活改善により、善玉菌優勢の腸内環境を整えるのが一番です。体の中から変化させると同時に、おならの臭い解消グッズを使用すれば、人混みの中でも、誰にも気づかれない、どんなにたっても臭わない状態が実現して、今までの悩みがすっかりと解消されます!
  • おならの臭い解消グッズ
おならの臭いを吸収する下着や消臭サプリなどを使用してみてはどうでしょうか?おならの臭いで辛い思いをしてきた自分が嘘のようにスッキリした毎日が過ごせるならば、おならの臭い解消グッズを使用しない手はありません。それで心の中から安心感が生まれ、腸内環境にも良い影響が出て、さらに、おなら臭い解消体質へと変化するでしょう!
  • おなら対策
おならを我慢するのは、禁物です!おならの悩みを解消するためには、おならの臭いやおならの量を減らす対策をすることが大切です。便秘を解消したり、内臓疾患があるならば、きちんと治療に専念することです。


おならや便(うんこ)が臭いのは、生活習慣病の危険性!?

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うんこやおならが臭いのは悪玉菌が優勢です!
  • おなら
おならの臭いで悩んでいる人は、以外と多いものです。なかなか他の人に相談できなくて一人で困っているのです。おならの成分の中心は窒素で、おならのほとんどは、食べたり飲んだりして一緒に飲み込んだ空気です。ゲップは、この空気が口から出たもので、肛門から出たものが”おなら”で、おならのほとんどは、あまり臭いませんが、体のなかでおならの臭い成分ができます。おならは、食べ物や飲み物と一緒に口に入った空気の他に血液の中に含まれているガスが腸内に入ったもの、腸内で食べ物が分解されたガスの腸内ガスがおならの正体なのです。
  • 臭いおならの原因
食べた肉類が腸内で腐敗して出来たスカトールやアンモニア、硫化水素、インドールなどのガスが発生して臭いおならの原因となっています。直腸から出るおならの三分の二が食べたり飲んだりしたときに一緒に口から入った空気で、残りの三分の一が腸内で発生したガスです。

快便 食物繊維で頑固な便秘解消! 毎日の生活がスッキリ! 健康な暮らしをエンジョイ!

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和食は、食物繊維の宝庫です!
  • 快便は、元気の源です!
毎日、スッキリと便(うんこ)を出せば、生活習慣病などの病気の心配がほとんどありません。食育が注目されているように、栄養のある食べ物を食べることは、とても大切なことなのですが、食べることに注意を払うと同じように、うんこを出すことにも注意を怠ってはいけません。人間は、口から入って、肛門から出ていく一本の管のような存在です。食べ物を口から入れて、自然に肛門から出ていくならば、毎日が健康であることは、自然なことです。呼吸もそうですね。日常で、息を吸って、吐くことが自然に行われるならば、病気知らずであるはずです。毎日、快便で過ごすことが大切であることに気づくべきです。何をどれだけ食べたかだけが大切ではなく、毎日、スッキリ!と出せたかも同じように重要です。
  • 食物繊維は、快便の素です!
食物繊維は、腸の働きを高め、うんこの量を増やすために排便を促しますから”快便”をあなたへもたらします。また、食物繊維は、大腸がんや糖尿病などの生活習慣病予防にも一役かっています。
  • 和食は、食物繊維の宝庫です!
古くから私たち日本人が食べてきた食事は、腸内を整え、腸を掃除する食材を豊富に含んでいる”和食”は、食物繊維の宝庫であり、健康食です!便秘解消のためには、食生活を海藻や野菜、芋類、豆などの食物繊維が豊富な「和食」中心に変えましょう!


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