 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||
| スポンサードリンク |
便秘の最近のブログ記事
- おならの臭いの悩みを解消
- おならの臭い解消グッズ
- おなら対策
- おなら
- 臭いおならの原因
- 快便は、元気の源です！
- 食物繊維は、快便の素です！
- 和食は、食物繊維の宝庫です！
- 血便の原因
- 血便の原因
- 日本人に多い血便の原因
- 日本人の食生活が欧米化
- 潰瘍性大腸炎
- おならの回数、おならの臭いの悩み
| 便秘の原因 |
- 便秘の原因を把握して便秘解消しましょう！
便秘を引き起こす原因
食物繊維不足
運動不足
水分不足
便意の我慢
ストレス
朝食抜きの食生活
- ダイエットと便秘
- 便（うんこ）やおならが臭いのは食べ物が原因ですか？
- 腐敗便と発酵便
- 健康な腸内美人を目指しませんか？
- 便秘の後に出てくる便（うんこ）は、硬いの？
- コロコロ便
- うんこが硬いコロコロ便解消
- 食物繊維で快便
- 食物繊維の働き
- 食物繊維は、腸内の善玉菌の餌となります。
- 便（うんこ）の量を増して、排便しやすくします。
- 善玉菌を増やし、免疫力を高めます。
- 糖尿病を予防、改善します。
- 腸内の有害物質を排出します。
- おならの臭いと食物繊維
- 大腸がん検査
大腸の検査
- 大腸内視鏡検査
大腸内視鏡検査は、大腸がんや大腸ポリープの早期発見に最も有効な手段です。現代の大腸がん検診の主役である大腸内視鏡検査は、大腸がんを見つけ、ポリープを切除します。長い間に便秘に悩んでいた人の便秘解消にも大腸内視鏡検査は、役だっているようです。大腸内視鏡検査前の腸内洗浄などで、大腸内視鏡検査後は、慢性便秘症でも解消することがあるようです。検査前の腸内洗浄が、腐敗便など腸内の便を一掃しますから腐敗便や宿便などが無くなって腸内がきれいになります。
- 内視鏡切除
内視鏡切除で大腸がんの治療ができるのは、早期にがんを発見しなければなりませんので大腸がん検診を熱心に受けることが大切です。
- おならの臭い
- 臭いおならは、心筋梗塞やがんなどの生活習慣病の危険が潜んでいます！
- おならの成分
- 健康状態を知るためにどんな便（うんこ）が出ているのか観察しよう！
- 健康な便（うんこ）
- 健康状態によって便（うんこ）の形や色、臭いなどさまざまです！
- 個人差がある排便習慣
- 便秘の状態
- 腸年齢をチェックしましょう！
- 腸の老化が万病を引き起こします！
お勧め！ 大腸の蠕動運動の動画です！
- 大腸の蠕動運動
- 食物繊維の効果
- 食物繊維の種類
ビフィズス菌は、プロバイオテイクスとして広く知られており、ビフィズス菌は、私たちの健康維持に大きく関わっています。ビフィズス菌は、便秘解消や食中毒予防、腸内の腐敗を抑える、下痢を防ぎ、免疫力向上、感染症予防、ビタミンの合成、悪玉菌の繁殖を抑えるなど様々な健康効果を私たちに与えてくれています。ビフィズス菌を毎日食べ続ければ、腸内のビフィズス菌を一定に保つことができます。ビフィズス菌は、”乳酸菌”の一種で、腸内環境を整え、便秘解消に役立っています。
- プロバイオテイクス
- 食物繊維の働き
- プロバイオティクス
- 便（うんこ）の健康度チェック
- オリゴ糖は、ビフィズス菌の餌になります！
- オリゴ糖の効果
- 腸内細菌 乳酸菌
- ビフィズス菌
- 発酵便と腐敗便
- 腐敗便とは？
- 大腸ポリープ
- 大腸がんが増えています！
- 毎年増えつづけている小腸、大腸の病気
クローン病は、小腸、大腸に起こる病気で、思春期から二十歳代多く発症します。
- 小腸の病気
- 大腸の病気
大腸では、小腸から送られてきた食べものの残りのカスから水分を吸収して、便（うんこ）を形成し、排泄が行なわれます。大腸は、全長約１．６メートルほどあり、小腸から送られた食べ物の残りかすは、小腸と大腸の繋ぎ部分にある回盲弁から大腸へ送られます。大腸は、盲腸、結腸、直腸にわかれ、小腸を囲むようにあります。
腸内細菌は、私たちの健康と深い関係があります。腸内細菌は、”腸内細菌叢”、”腸内フローラ”とも呼ばれており、同じ種類の腸内細菌が草むらのように群れを作って住んでいます。腸内細菌には、善玉、悪玉、日和見の三種類の細菌があり、腸内細菌のなかで最も多く存在しているのが大腸菌などの日和見菌で、日和見菌のほとんどが大腸に住んでいます。私たちと腸内細菌とは共生関係にあり、お互いに良い関係を保ち、良い影響を与え合っています。私たちにとって腸内細菌などの細菌はなくてはならない存在で、私たちは腸内細菌の働きにより健康を保っています。私たちの身体に住んでいる細菌は、”常在菌”と呼ばれ、腸に最も多く存在しています。常在菌のほとんどは、大腸に住んでおり、1大腸菌やビフィズス菌など100種類以上、100兆個ほど住んでいるといわれています。
- 善玉菌
- 大腸の働き
- 排泄
内肛門括約筋は、便意があると自分の意志とは、関係無く肛門が緩みます。外肛門括約筋というのは、意志によりコントロールできるために、外肛門括約筋は、肛門を締めたり緩めたりしながら便（うんち）が出ないように排泄しないように我慢出来るのです。
- 腸のしくみと便秘と下痢
- 便秘を知ろう！
- 何日排便がないと便秘？
- 便（うんち）の成分
- 便（うんち）の量
- 便（うんち）の色
- 病気と便秘の関係
過敏性腸症候群とは、精神的ストレスから慢性的な便秘や下痢、ガスが多く出るなどの便通異常の症状が現れる病気で、最近は、若い世代を中心に増えています。過敏性腸症候群は、精神的ストレスから便通異常や腹部の不快感、腹痛などを過敏性腸症候群と呼ばれています。過敏性腸症候群には、便秘型と下痢型があり、一般的に女性は便秘になりやすく、男性は下痢になりやすいという傾向があります。中には下痢と便秘を交互に繰り替えす人もいます。
十代後半から三十代前半の女性の約五割は、便秘で悩んでいると言われています。女性が便秘になりやすいのは、黄体ホルモンという女性ホルモンが原因とされています。黄体ホルモンとは、”プロゲストロン”と呼ばれ、卵巣でつくられる女性ホルモンの一つで、妊娠をサポートするホルモンです。黄体ホルモンは、大腸の蠕動運動を抑制して、栄養素や水分の吸収を促進しますから水分が少なくなって硬い便となり便秘で悩む女性が多くなります。妊娠すると黄体ホルモン分泌が活発になりますのでさらに便秘になりやすく、また、女性は、腹筋が弱いために便秘がちになります。
| 便秘 |
便秘とは、便が腸に長い間、排泄されずに腸に留まってしまいお腹の痛みやお腹の張り、排便に苦痛がある状態です。便秘には、急性便秘と慢性便秘があります。急性便秘は、旅行に行くとかの生活環境の変化が原因で一時的に便秘になっている状態です。慢性便秘には、器質性便秘と機能性便秘があります。器質性便秘は、腸の障害により腸の形の異常や腸の癒着などで起こる便秘で、機能性便秘は、腸の機能低下や腸機能異常などにより起こる便秘です。機能性便秘には、痙攣性便秘や弛緩性便秘、直腸性便秘などがあります。痙攣性便秘の原因は、主にストレスにより起こる便秘です。痙攣性便秘は、”過敏性腸症候群”という病気の一つで、過敏性腸症候群は、最近、若い人に急増しており、精神的ストレスから自律神経が乱れて便秘になります。弛緩性便秘は、腸の便を送る働きが鈍くなっているために便秘になっている状態です。弛緩性便秘は、主に腹筋の低下により腸の働きが悪くなって起こります。弛緩性便秘は、腸の緊張が緩んで蠕動運動が弱くなって起こる便秘で、慢性便秘の多くは、この弛緩性便秘です。弛緩性便秘は、高齢者やお産を経験した女性、体力が低下している人などに多く見られ、最近では、体力の無い若い女性にも弛緩性便秘になっている人が増えています。直腸性便秘は、便が直腸のところまできているのになかなか排便できない状態で、直腸性便秘は、便意を我慢する習慣があると直腸の神経が鈍り、便意を感じなくなっていることが主な原因です。
便秘という字は”便”に”秘”と書きます。三日ほど便が出なくても排便するときに苦痛なく便を出すことができれば、 便秘ではなく、しかし毎日、便が出ても、排便に苦痛があれば便秘だそうです。
| スポンサードリンク |
最近のコメント