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便秘にアロエ
医者いらずと呼ばれているアロエ
アロエは、食物繊維を多く含むために便秘に効果があると言われています。アロエは、「医者いらず」と言われており、胃腸病や火傷などに効果がありますが、特に便秘を解消する効果が注目されています。利尿作用もあるのではないかと心配される人もいますが、アロエには利尿作用はありません。アロエの歴史はとても古く、古代エジプトの人たちもアロエを利用していたそうです。腸の機能低下をを改善するためにアロエはその効果を発揮します。アロエを生のまま食べるのがアロエの薬効を摂るために一番効率がいいようです。アロエの生葉には即効性があるため、効果がいいのです。生葉を食べるときは生葉をよく水で洗ってから食べてください。生のまま食べるのは苦手という人は、マヨネーズなどに混ぜてドレッシングにしたり、ジュースにして飲んでもかまいません。アロエには、薬用アロエと観賞用アロエがあります。どんな種類のアロエでも薬効があるわけではありませんので注意する必要があります。
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