乳児の栄養　生まれてから一年の間の乳児期は体や生理機能が成長、発達します！

• 乳児期の栄養

出生後一年までの間が乳児期です。この間は乳児の体や生理機能が成長、発達する時期で、身長は１．５倍に、体重は約三倍に増えます。一人歩きをはじめるなど日々発達する我が子の姿にお母さんの毎日も充実する頃です。乳児の栄養は授乳栄養、離乳栄養が大切ですが、離乳はじめの乳児は消化力が弱く、食べる量も少ないので乳児の成長に応じて調理や食べ物の品数を考えて与えていくことが必要です。

• 乳児と母乳

乳児期は消化吸収力がとても弱いので母乳で栄養を与えるのが一番です。母乳は乳児には栄養のバランスがとても良く、消化吸収しやすいので乳児の負担が少なく、とくに出産後４～５日間に分泌される初乳には乳児を感染症から守る働きもありますので乳児に与える栄養には母乳で栄養補給を行なうようにしましょう。

• 離乳期の栄養

生まれてから五ヶ月頃が離乳期です。生後５～６ヶ月頃になりますと母乳だけではミネラルやタンパク質などが不足してきます。そのため離乳期には離乳食をはじめますが乳児は消化吸収力が弱いので食べ物を選ぶにも注意が必要です。乳児期の後半から離乳を行い、母乳の栄養から幼児の栄養へと約半年かけて移行させましょう。