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食物繊維は、腸の働きを高め、腸内環境を整えて便秘を解消！

2008年2月24日 01:47 飴ノ屋 |
食物繊維は、人間の消化酵素では消化されません！
  • 食物繊維で快便
食物繊維は、便（うんこ）の量を増し、腸の蠕動運動を高め、排便を促進します！食物繊維は、消化酵素で消化されないため、消化されないまま大腸へ送られて便（うんこ）の材料となり、便（うんこ）の量を増やします。
  • 食物繊維の働き
    　
  1. 食物繊維は、腸内の善玉菌の餌となります。
    2. 　
  2. 便（うんこ）の量を増して、排便しやすくします。
    3. 　
  3. 善玉菌を増やし、免疫力を高めます。
    4. 　
  4. 糖尿病を予防、改善します。
    5. 　
  5. 腸内の有害物質を排出します。
  • おならの臭いと食物繊維
いも類や豆類、ごぼうなどの食物繊維を食べたときのおならは、あまり臭いませんが、肉類をたくさん食べたときのおならの臭いは悪臭を放ちます！

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