健康な便（うんこ）とは？　便（うんこ）は、健康のバロメーターです！

• 健康状態を知るためにどんな便（うんこ）が出ているのか観察しよう！

便（うんこ）は、健康のバロメーターですよ！　　 便（うんこ）を見ないで流してしまっていませんか？せっかくの健康状態を知るチャンスを逃してしまっていることに気づいてください。便（うんこ）は、あなたの体の状態を写しているものなんです。便（うんこ）は、色や形、臭い、量などで腸の健康状態を知ることができます。

• 健康な便（うんこ）

健康な便（うんこ）は、バナナ1～2本分くらいの量があり、色は黄色で、健康な便（うんこ）であれば、臭いはあまりしません。食物繊維の摂取量が十分であれば、便（うんこ）の量が多いです。便秘になりやすいときは、便（うんこ）の量は、減っており、便（うんこ）の色も黒っぽくて、便（うんこ）の臭いは悪臭が漂っています。

• 健康状態によって便（うんこ）の形や色、臭いなどさまざまです！