健康な便の回数　～便秘について～

• 個人差がある排便習慣

毎日、排便がある人や2～3日に1度の排便がある人など排便には個人差がありますが、2～3日に1度の排便でも排便するときに、苦痛がなく自然に排泄できるならば、便秘とは、言えません。たとえ毎日、排便があっても排便が困難であったり、排便に苦痛がともなうならば、便秘と言えるでしょう。

• 便秘の状態

便秘だと思われる状態には、便（うんこ）が硬いことや残便感がある、排便するときに困難である、便（うんこ）の量がとても少ないなどがあげられます。排便が困難であったり、排便するときに苦痛があるならば、便秘です。たとえ、数日間便（うんこ）が出なくても、自然に無理なく排便することができれば、便秘ではありません。