オリゴ糖は、ビフィズス菌を増殖させます！

• オリゴ糖は、ビフィズス菌の餌になります！

オリゴ糖は、砂糖より消化、吸収されにくいのでダイエットにとても人気が高い甘味料なんですよ！オリゴ糖には、フラクトオリゴ糖やガラクトオリゴ糖、イソマルオリゴ糖、大豆オリゴ糖、乳果オリゴ糖、キシロオリゴ糖などがあります。オリゴ糖は、ほとんどが大腸にまで届きますから大腸にいるビフィズス菌の餌となりビフィズス菌を繁殖させます。オリゴ糖を摂取し続ければ、悪玉菌を減少させて、善玉菌を増やし、腸内環境を整えます！オリゴ糖が減少するとビフィズス菌は、生きていくのが難しくなってしまいますので腸内環境は、善玉菌の勢力が弱まり悪玉菌が大増殖してしまい、免疫力低下や便秘になってしまいます。ビフィズス菌を増やして腸内環境を整えるためには、意識的にビフィズス菌の餌となるオリゴ糖を摂取し、食物繊維などをさまざまにバランスよく摂取し続ける習慣が大切なんですよ！一度に大量に摂取するのではなく、少量でも毎日、摂取することが、腸内環境を整えて、健康増進に役立つのです。

• オリゴ糖の効果

オリゴ糖は、腸内でビフィズス菌を増やし、腸内環境を整え、免疫力を高め、便秘や下痢を改善する他、動脈硬化予防や腸内の余分なコレステロールを排出するなどさまざまな健康効果があります。