病気 Archive

冷え性は自律神経の乱れによる血行不良

末梢血管の血行が悪いために冷え性が起こります。冷え性は、寒くて眠れない、手足が冷たい、腰が冷えるなどのさまざまな症状があります。冷え性の原因はホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れなどから引き起こされています。冷え性体質は、病気ではありませんが、全身の血の巡りがよくないために、手足などの末梢血管まで血が回らず冷たく感じる状態なのです。冷え性は女性に多い症状で、冷え性体質は足先が冷たくて睡眠が取れなかったりするようです。冷え性に悩まされている女性の中には、頭痛や吐き気を伴ったり、関節に痛みがあったりもするようです。冷え性の予防や改善には、代謝を高めて、全身を温める必要があります。漢方には冷え性対策の薬がありますが、西洋の医学には冷え性という考え方はありません。そのため、冷え性改善に漢方薬を使う人もいます。冷え性になってしまうのは、手足の抹消の血液循環が悪く、自律神経の調節が上手くいかない事が原因だと言われています。全身の血行を改善するためにビタミンやタンパク質、鉄分などの豊富な栄養バランスのとれた食事が大切です。
by. 一人暮らしの健康と美容 　管理人

血圧はカルシウムで下がる？
カルシウムは食事による摂取だけでは不足する傾向があります。高血圧を起こしている人はカルシウムが不足しているそうです。カルシウムは、骨だけに重要な栄養素ではなく、カルシウムには血圧を下げる効果があり、心臓と血管にとっても重要な栄養素です。 カルシウムサプリメントを摂取すると血圧を下げる効果があるそうです。カルシウムサプリメントを摂れば、誰でも血圧が下がるわけではなく、全く下がらない人もいるようです。カルシウムサプリメントを摂って血圧が下がりやすい人は、カルシウム不足の食生活をしている人のようです。サプリメントは、日常的に摂取している食べ物だけでは足りない栄養分を取り入れ、健康維持を助けるためにつくられています。特にカルシウムは食事だけの摂取では不足する傾向があるので、カルシウムサプリメントを利用する人も増えているようです。現在の食生活では、ともするとカルシウム不足になりがちです。人体にはカルシウムが欠かせないと言われています。

円形脱毛症の悩み
女性だといっても円形脱毛症になりやすいということはないそうです。ある日突然に髪の毛が大量に抜け落ちてしまうのは、女性にとって非常にショックな出来事ではないでしょうか？一人暮らしでも円形脱毛症になる可能性があります。円形脱毛症の特徴は、自覚症状がないことが多いようです。ある日突然に境目がはっきりした脱毛斑があらわれてきます。一般的な症状としては、10円玉サイズの範囲の頭髪が抜けるというものです。しかし頭髪全体が抜ける場合や、まつげや体毛にまで広がることもあります。円形脱毛症の大きな特徴は、脱毛の勢いが強く頭髪の脱毛した部分が急にまとめて抜けてしまうことです。脱毛斑の周囲の毛を軽く引っ張ってみて、髪が数本抜けてしまうようであれば円形脱毛症の症状が見られた時点で脱毛症状がまだ進行しているようです。原因がストレスである円形脱毛症のほとんどが自然治癒しますが、その人の体質によっては再発してしまうことがあるそうです。爪に小さな凹みや横すじなどの変化が、円形脱毛症になる人の４分の１にはあらわれます。特に強い疲労や貧血などの身体的不調を感じているときに爪の横すじが出やすいといわれています。このような自覚症状があるときは気をつけましょう。